Importante: A prática com esta mandala consiste em olhar para ela, mentalizá-la (visualizá-la) e enquanto fizer isso inspirar por 7 segundos, e depois espirar também por 7 segundos, fazendo esta respiração ciclicamente.

O nosso coração é onde nossa alma, que é o ser divino que abita em nós, se manifesta, assim como também Deus.

Escutar o coração é a intuição, o caminho do bem e também o que nos conduz a evolução espiritual, por isso é muito importante aprendermos a escutá-lo, e essas mandalas vão fazer isso, mas para bons resultados é importante praticar com constância, não parar e continuar.

Para conseguirmos uma meta nesse sentido, é importante determinar e nos organizar para que pelo menos pratiquemos uma vez por semana.

A visualização com ela não precisa ser em detalhes, a imagem mental que conseguir não estando nítida, já está bom.

A maioria da pratica com mandalas dura 7 segundos, mas outras duram um tempo diferente, por isso é bom ao tentar um exercício com mandala diferente conferir o tempo.